起源：商務范范主說：給生涯做減法一件T恤穿三年是一種如何的體驗？比來，一個名叫“延續三年穿統一款T恤”的應戰視頻在油管上特殊火，激發了網友熱鬧的評論辯論

這個視頻up主叫Matt D'Avella，是一位著名的極簡生涯方法博主，Youtube上有290多萬的訂閱，經常會宣布關于本身極簡生涯的視頻

他決議開端這個應戰，是由于早在2010年時，他為了奉行極簡生涯想對衣柜停止一次斷舍離

后果發明許多衣服不只買了之后沒穿過幾回，有些甚至連吊牌都沒剪，而最常穿的衣服，卻往往只要那幾件

每一次走到衣柜前，看來看去只想穿最愛好的那一件T恤，假如這件衣服恰恰是洗潔凈的形態，他必然會選這件

于是Matt決議再次簡化衣櫥，買下了20件同款T恤，10件炭灰色，10件淺灰色

在應戰的三年里，他拍攝的每一個視頻都穿戴這款T恤，除了偶然有人問衣服在哪里買的，年夜少數網友都沒發明或沒在意他穿的是統一款T恤

由此他得出結論：其實沒有人在乎你穿什么

Matt在履行這項應戰的三年里，發明不只在早上浪費了不少遴選衣服的工夫，防止急促出門，還能把工夫用來考慮一天的任務和行程，讓他更快進入任務形態，以為極簡主義生涯方法給他帶來了不少益處

不外，也有相當一局部人并不承認這種穿衣方法：Matt穿就是極簡主義，而本身穿就是漂泊漢↓也有人以為對女性來說太極端了，究竟天天都穿異樣的衣服十分單調

在國外，像Matt如許奉行極簡生涯方法的人不在多數，甚至成為了一種盛行趨向

但否認的聲響也許多，認為這種“性冷漠”的生涯毫有意義，單調又有趣

說究竟，極簡主義生涯究竟是什么樣子？范主明天就帶人人看一看國外博主的示范

------聯系線------什么是極簡主義生涯？極簡主義生涯方法作家Anthony Ongaro曾下過一個界說，以為極簡主義生涯次要是消弭生涯中的蕪雜，增加那些做主要工作時的攪擾

愛因斯坦、喬布斯和扎克伯格，都是極簡主義的推重者

后面提到過，現在奉行極簡生涯的人十分多，但他們為什么承認這種生涯方法呢？范主從中總結了幾點要素，如可以浪費工夫和金錢、減壓以及讓生涯更高效等等

△浪費工夫，防止決議計劃疲憊以極簡主義生涯的的入門級概念——衣櫥簡化為例，博主Matt以為將衣櫥停止斷舍離，可以浪費少量的工夫和精神，放在主要工作的決議計劃上，防止決議計劃疲憊

除此之外，喬布斯萬年不變地穿戴黑色高領上衣+牛仔褲，以及扎克伯格搜集了滿衣柜的Bello Cucinelli灰色T恤，都是為了把穿搭的工夫節儉出來，花在更具價值的工作上

△減壓極簡主義的擁躉們還以為，極簡生涯還可以讓人必然水平上增加心思壓力

比方許多現代白領的近況，都是出門光鮮亮麗，家里蕪雜無章

繁忙的生涯經常招致擠不出一點工夫來清掃，而天天醒來都面臨著亂糟糟的情況，不盲目地就會給本身徒增心思壓力

然則把家庭情況極簡化，給不需求的器械斷舍離，每次回家都能享用到一個潔凈、溫馨的氣氛，就會年夜年夜增加心思壓力

△省錢極簡生涯講究的“少便是多”也是一個癥結理念

在任何器械上，質量都比數目更主要，當錢花得更有意義，買的器械更少時，就可以省下錢來做更主要的工作

由于激動而動手的快時髦衣服、圖廉價下單的沒啥用途的小物件，每一個不經考慮買下的器械，都邑成為日后困擾的擔負

極簡生涯方法有什么個性？當下生涯節拍越來越快，極簡主義生涯的推重者認為，當他們用起碼的物資知足生涯時，束縛本身，會發明生涯變得輕松了不少

想要完成這些只需控制兩個要點，在物資上“斷舍離”，在愿望上“做減法”

△簡化衣櫥，奉行less is more的穿搭規律其實簡化衣櫥這個理念早在上個世紀就開端盛行，還衍生出一個新名詞——膠囊衣櫥，是指衣柜里都是一些沒什么特殊之處的根本款，可以在多個時節穿戴，同時還能順應多種場所

這個詞的發明者——倫敦一家精品店的老板Susie Faux說：“膠囊衣櫥的根本思惟很復雜，選擇大批的質量更好的衣服，這些衣服使人看起來愈加自負和勝利

”用大批的根本款打造專業又稱身的職場look，尤其合適職場人士

Ins上也有不少博主分享過本身的膠囊衣櫥，比方范主曾寫過的外型師Julia就在詳細的樣式上給出了專業建議

在上裝方面，她保舉溫馨的白T、條紋上衣、復雜的┞馮織毛衣和高級的┞鋒絲襯衫等

而正式職業裝，則要選擇彩色灰色的根本款，永遠不會失足

博主Maria Lee的衣櫥中就有一條十分適用的黑色無袖連衣裙，設計復雜優雅，除了日常穿，職場上穿也顯得老練正式

她還曾應戰本身，延續一周都穿異樣的小黑裙

下裝包孕全能的牛仔褲、職業的鉛筆裙和無袖連衣裙

天冷的話，可以在無袖連衣裙外面搭配襯衫，又是一個新的Look

極簡主義生涯博主@karienanne的衣櫥簡直都是彩色灰的根底款，林林總總的白色襯衫、黑色西服套裝以及年夜地色系的上衣都是最常出鏡的服飾

別的一位女博主@brittanybathgate的衣櫥，異樣是以相似的根底款為主，經過更為豐厚的搭配方法，打造多種look，消弭活躍感

年夜少數極簡主義生涯男博主的衣櫥，則與Matt的衣櫥有著異曲同工之妙，將本身的每一類單品精簡到個位數，然則可以統籌各類場所

博主@kvnimn表現本身會有選擇和思索周密地購置衣服，由于這些衣服其實算是一種投資

所以他一直會遵照本身的審美，選擇經久耐穿的樣式，知足這些前提后再選擇更為簡約的設計和中性的色彩

著名極簡主義生涯賬號@theminimalists，他們以為極簡主義就是為本身發明復雜的生涯，如許才干有精神、工夫和其他的資本做更有意義的工作

在他們所宣布的極簡穿搭中，年夜多只要黑色↓這個賬號的主辦人之一約書亞·米爾本，他的團體衣櫥就是典范的根本款聚集，5件白襯衫、2件連帽衫、3件格紋襯衣、2雙皮鞋、1雙活動鞋、1雙靴子，無論是正式場所照樣生涯休閑，通通都能Hold住

有“俄羅斯扎克伯格”之稱的Telegram開創人帕維爾·杜羅夫，日常穿搭也是全黑畫風，黑色T恤、黑色襯衫和黑色西服套裝，從頭到腳一黑究竟，很是極簡

而博主@scandinaviancloset則更為推重極具北歐風的斯堪的納維亞品牌以及日本品牌，他以為這些品牌是對極簡時髦最好的詮釋

△清算家中雜物，讓生涯歸于安祥除了衣櫥需求簡化，與我們天天“相處”工夫最長的家，也需求斷舍離

Matt就把本身的家打形成了極簡風，不需求的器械通通丟失落，粗大瑣碎的物品收納起來，讓情況看著更舒心

他甚至把房間清空，就如許復雜席地而坐，如許的作風近幾年在國際也很受歡送

作家Anthony Ongaro以為，走進整潔、安詳的家庭情況會給人帶來一種巧妙的安詳感，而蕪雜的擺設，四處擺放的雜物不只讓人看了心生焦躁，還會發生需求整頓的壓力

而處置失落那些運用率低或完整不需求的器械，不只能在視覺上到達極簡的后果，也有很好的增加決議計劃后果和加重壓力的成效

真實舍不得扔失落雜物，近幾年年夜火的“日式斷舍離”特殊適宜，經過超平面的收納以及空間的應用，一切瑣碎物品不再呈現在面前，還能做到空間上的極簡

△增加不用要的花費快時髦品牌打折促銷的衣服、一時心動但并不需求的瑣碎物件、亦或是不休更新迭代的電子產物，在物資上的斷舍離還可以從泉源做起，比方增加諸如斯類不用要的花費

Anthony以為，極簡主義其實并不只是一味地擁有更少的物品，而是要積極地做出選擇，選擇什么樣的物品是對本身真正主要的，回絕激動花費

△ 肉體極簡物資極簡之外，肉體極簡也是極簡主義生涯的一環

比方給愿望做減法，理解本身的┞鋒實愿望，不同流合污，把精神放到自我與心坎上

或是信息極簡，自動去防止有效信息的侵入以及疾速處置信息

英國億萬財主、維珍團體的開創仁攀理查德·布蘭森會保持在天天固按時間登錄本身一切的社交賬戶，理解當天的舊事，一次搞定一切工作，之后便不在社交媒體上糜費工夫